騙されるな!怪しいサプリメント・健康食品の超簡単な3つの見分け方

栄養

こんにちは、管理栄養士の陸です。

あなたはダイエットをしている時に『飲むだけ』『食べるだけ』『たった一粒で』などなどこんな表現をしているサプリメントがあればすぐに飛びついたり、興味を強くそそられたりしませんか?

「そりゃ、飲むだけで痩せるなら是非その商品を試してみたいよ」が本心だと思います。

しかし、こんなあまーい言葉や広告を見たらその商品は『違反商品』かもしれません。

そして、痩せるどころか全く効果がなく、むしろ飲む前より不健康になってしまうなど思わぬリスクが潜んでいます。

そうなるとお金ももったいないですよね。

なので今回の記事を最後まで読むことで、買わない方がいい商品の見分け方が分かるのでぜひ最後まで御覧ください。

引用元:健康食品に関する景品表示法及び健康増進法の留意事項(消費者庁)

もっと詳しく知りたい、学びたいという人はリンク先を参照にしてみてください

1,あくまで食品、薬ではない

まず、市販されているサプリメントや健康食品は薬ではなく『食べ物・食品』です。
なので、病気を治療治癒したり、病気の予防効果はありません。

ビタミンDのサプリメントなど注目されているものもありますが、予防治療効果があったとしても薬機法や健康増進法などの観点から『糖尿病を予防できます!』『便秘を改善します』『便秘を予防します!』などの表現はできません。

なので、商品ページやインスタのストーリーズ、youtube広告などで治療予防効果を謳っている商品があれば買わない方がいいです。

 

2,基本的に減量は『運動と食事』

『辛い運動や食事制限なしでもこのスティック1本で簡単に痩せます!』こういった表現も危険な商品です。

一週間飲むだけで5kg痩せる!というのはかなり危ない薬です。
普通に怖すぎます。

実際には人が6ヶ月で10kg痩せることは可能ですが、健康増進法では人が痩せられるのは『6ヶ月で4〜5kg』と定めているので『一ヶ月でマイナス10kg!』『一週間でマイナス5kg』という商品は健康増進法違反になります。

さらに、痩せるためには適度な運動と食事制限(食事バランス)と定められているので『飲むだけ』『たった一粒で』『食事制限無しで』『運動も食事制限無しで』と表現している物も違反商品になります。

以前、こんなとんでもない広告を発見しました。

赤字で強調して『運動や食事制限は逆効果』と言っていますが、僕はこの方法以外で痩せる方法を知りません。

おそらく摘発されるのもの時間の問題でしょう。

そして、こういったマンガ形式の広告はストーリー性があるので腑に落ちやすく共感もしやすく、ついつい良い物と勘違いしてしまします。

誤った広告や商品を展開している企業のマーケティングにまんまとはまらないように注意しましょう。

 

3,血圧や血糖値も下げられません

『唯一の血圧を下げるサプリ!』『血圧が10下がる!』『これを飲めば血糖値が上がらない』『血糖値が30%下がった』などなどこんな表現ももちろん違反です。

『これを飲めば血糖値が上がらない』という表現ですが、普段の食事をしてもこのサプリを飲めば血糖値が上がらないってどっからどう考えても危険な状態です。
もはや劇薬です。

『肝臓が気になる』『PC作業で疲れた目にこれ一本』『疲労回復に!』『膝が辛い時にこれ一本』などサプリメントや健康食品で『体の部位』を指定して、なにか良くなるという表現をするのも違反です。

なので『もうひと踏ん張りしたいあなたに』『スマホやPC作業が多いあなたに』『バイタリティあふれる毎日に』など、どこがどうなるのかという具体的なことを言わずに、効能効果をイメージしてもらえる表現をしています。

4,『血糖値が気になる人に』はアウト!?

これはアウトではありません。

『血糖値が気になる方に』『血圧が気になる方に』『コレステロールの吸収を抑える』『おなかの調子を整える』などこういった表現は消費者庁など国の審査や評価をもとに許可された特定保健用食品に許された表現です。

特定保健用食品マーク

いわゆる『トクホ』です。

 

他にも機能性表示食品というものがあり、これは保健機能の科学的根拠や安全性などの情報を事業者の責任で消費者庁へ「届け出」を行うことが決められている商品です。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?
あなたも違反の広告を一度や二度は見たことがあるはずです。

あなたの健康よりも、とにかくあなたに商品を買ってもらい利益を上げたいので攻めた表現をしている企業もあるかもしれません。

  • サプリや健康食品には病気や症状の予防効果や治療効果はない(表現できない)
  • サプリ(痩せる系の)は『適度な運動と食事制限』による減量をサポートするだけ
  • 一週間でマイナス5kgは違反中の違反

なのでこういった表現をしている商品は買わないようにしましょう。

以上、参考になれば嬉しいです ^^

それでは、健康第一でヘルシーな毎日をすごしていきましょう ^^

 

 

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