2021-06

登山栄養学

【六甲山】崖&川豊富なバリエーションで楽しい コース&アクセス

登山する山を探す時にする事といえば? そう、どんなコースで、どうやってアクセスするかですよね。 今回は、『初心者、もしくは初心者と一緒に登る人』『公共交通機関でアクセスする人』向けです。 では、結論から 『このコースめちゃくちゃおもろいやん!』です(笑)
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【行動食】登山でのオススメを管理栄養士が解説

管理栄養士オススメの行動食を紹介!そもそも行動食って?行動食はどういうものを持って行けばいいの?解決できる記事になっています。ヘルシーな登山ライフを ^^
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【山ごはん】六甲山で夏野菜パスタ作ってみた&栄養解説

こんにちは、山岳栄養士の陸です。 山岳栄養士のイスタグラム 今回は「夏やし、夏野菜でパスタ作りたいよね」...
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【ポンポン山】山頂で管理栄養士が和定食作ってみたコース&アクセス

こんにちは、山岳栄養士の陸です。 山岳栄養士のイスタグラム 今回は「山頂で定食食べたいよね」というわけでポンポン...
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【愛宕山登山】あんこの栄養がすごい! 登山の補給食とレポート

こんにちは、山岳栄養士の陸です。 今回は気になっていた食材と共に京都にある『愛宕山』に登ってきたので、前半は食材解...
登山栄養学

【登山栄養学】  登山に必要な栄養素と理論 エネルギー編

こんにちは、山岳栄養士の陸です。 登山の時って何を食べたら良いんだろう、どんな栄養素が必要なんだろうと考えたり、悩...
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登山栄養学の始まり

こんにちは、管理栄養士の陸です。 今回から、登山系の記事を書く時は『山岳栄養士』と名乗るようにしました。 そして...
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